¿Son peligrosos los productos de limpieza convencionales durante la FIV?

La mayoría de los productos de limpieza convencionales no causan daño agudo con una exposición ocasional, pero muchos contienen ingredientes —especialmente compuestos de amonio cuaternario (quats), fragancias sintéticas y éteres de glicol— que actúan como disruptores endocrinos con exposición baja y repetida. Durante la FIV, cuando tu cuerpo responde a señales hormonales muy precisas, minimizar la exposición a sustancias que alteran las hormonas es una precaución razonable. Cambiar a productos de limpieza sin fragancia y sin quats es un ajuste de una sola vez con beneficio potencial real.

¿El cloro (lejía) afecta la fertilidad?

La lejía de hipoclorito de sodio (blanqueador común) no es un disruptor endocrino en el sentido tradicional, pero genera subproductos de cloruro orgánico cuando reacciona con la materia orgánica, y la exposición crónica a cloro en ambientes cerrados —especialmente sin ventilación adecuada— se ha asociado con irritación de las vías respiratorias y posibles efectos sobre la función tiroidea. Durante la FIV, muchos médicos recomiendan minimizar los gases irritantes en general. Los limpiadores a base de peróxido de hidrógeno (como Seventh Generation Disinfecting Spray) desinfectan de manera similar sin los subproductos de cloruro. Si usas lejía, hazlo con buena ventilación y guantes.

¿Qué son los compuestos de amonio cuaternario y por qué son preocupantes?

Los compuestos de amonio cuaternario (quats o QAC) son desinfectantes activos en Lysol, Clorox wipes y muchos limpiadores antibacterianos. Aparecen en las etiquetas como cloruro de benzalconio, cloruro de alquil dimetil bencil amonio, cloruro de didecil dimetil amonio. Estudios en ratones publicados en Reproductive Toxicology (2016) y Proceedings of the National Academy of Sciences (2023) han encontrado que los quats reducen las tasas de fertilización, alteran el desarrollo embrionario y disminuyen el éxito reproductivo a niveles de exposición relevantes para uso doméstico. Aunque los datos en humanos son observacionales, la exposición crónica a través de toallitas desinfectantes y sprays de uso diario es una preocupación documentada.

¿Son seguros los limpiadores naturales o verdes para la FIV?

'Natural', 'verde' y 'ecológico' son términos de marketing sin definición legal en EE.UU. Un limpiador etiquetado como 'natural' puede contener fragancia sintética, conservantes endocrino-activos u otros ingredientes problemáticos. Siempre lee la lista completa de ingredientes. Las certificaciones de terceros más confiables para productos de limpieza son EPA Safer Choice y EWG Verified. Seventh Generation, Branch Basics, ECOS, Blueland y Puracy tienen productos verificados bajo estos estándares.

¿Los éteres de glicol en los limpiadores afectan la fertilidad?

Algunos éteres de glicol —en particular el 2-butoxietanol (EGBE) y el metoxidiglicol (DEGME)— son reconocidos tóxicos reproductivos. La Agencia Europea de Sustancias Químicas los clasifica como tóxicos para la reproducción categoría 1B. En EE.UU., el programa EPA Safer Choice excluye éteres de glicol de alta preocupación de los productos que certifica. Los éteres de glicol aparecen en limpiavidrios convencionales (como Windex original), desengrasantes y algunos limpiadores multiusos. Los sustitutos más seguros —propilen glicol, glicol de etileno propil éter— tienen perfiles de seguridad significativamente mejores.

¿Cuándo debo cambiar mis productos de limpieza antes de la FIV?

Idealmente 3 meses (90 días) antes de la recuperación de óvulos, alineándose con el período de desarrollo folicular. Los compuestos de amonio cuaternario, éteres de glicol y ftalatos de fragancia no se acumulan indefinidamente en el cuerpo, pero la exposición diaria constante durante el período de estimulación ovárica es lo que importa. Cambiar incluso 4 a 6 semanas antes de comenzar el protocolo de estimulación es significativamente mejor que no cambiar. El cambio de productos de limpieza del hogar también beneficia a la pareja masculina: algunos estudios observacionales han encontrado asociaciones entre la exposición a quats y la calidad del semen.

¿Qué desinfectante puedo usar de forma segura durante la FIV?

Las opciones de desinfección más seguras durante la FIV son los productos a base de peróxido de hidrógeno o ácido cítrico/ácido láctico, que matan patógenos sin dejar residuos de quats ni subproductos de cloruro. Seventh Generation Disinfecting Spray (peróxido de hidrógeno al 0.05% como ingrediente activo, certificado EPA Safer Choice) es ampliamente disponible en Target y Walmart. Branch Basics Oxygen Boost usado con el concentrado de Branch Basics también desinfecta de manera efectiva sin quats ni lejía. Si necesitas desinfección de nivel hospitalario en circunstancias específicas, usa lejía con buena ventilación y guantes, y ventila bien antes de reentrar al espacio.

¿Los suavizantes de telas y las hojas para secadora son seguros durante la FIV?

Los suavizantes de telas convencionales y las hojas para secadora son algunas de las fuentes más concentradas de fragancia sintética en el hogar —una fuente importante de ftalatos y otros compuestos de fragancia con actividad disruptora endocrina. La ropa tratada con suavizante libera compuestos de fragancia durante todo el día a medida que te la pones. Las alternativas más seguras incluyen las bolas de secadora de lana (que reducen la electricidad estática sin fragancia), el vinagre blanco como suavizante de telas (en el ciclo de enjuague), y las hojas de secadora sin fragancia de marcas como ATTITUDE o Seventh Generation. Esta suele ser una fuente de exposición subestimada.

Productos de Limpieza Seguros para la Fertilidad en EE.UU. 2026: Qué Evitar + Mejores Marcas

Cuando estás pasando por un proceso de FIV o intentando quedar embarazada, probablemente estás pensando mucho en tu dieta, tus suplementos y tus productos de cuidado personal. Los limpiadores del hogar rara vez aparecen en las listas de verificación de fertilidad —pero deberían. El hogar promedio en EE.UU. contiene docenas de productos de limpieza, y varios ingredientes comunes en limpiadores convencionales están clasificados como disruptores endocrinos, tóxicos reproductivos o irritantes respiratorios a niveles de exposición relevantes para el uso doméstico diario.

Esta guía desglosa qué ingredientes evitar en los productos de limpieza del hogar, por qué importan para la fertilidad y el tratamiento de FIV, y las mejores marcas de limpieza seguras para la fertilidad disponibles en EE.UU. en 2026 —desde opciones económicas en Target hasta concentrados premium que duran meses.

¿Cuáles son los productos de limpieza más seguros para usar durante la FIV en EE.UU.?

Los productos más seguros están certificados por EPA Safer Choice o EWG Verified, son sin fragancia sintética y no contienen compuestos de amonio cuaternario (quats). Las opciones más confiables en EE.UU.: Branch Basics Concentrate (concentrado multiusos, sin quats ni fragancia), Seventh Generation Free & Clear Multi-Surface Cleaner (certificado EPA Safer Choice, ampliamente disponible en Target y Whole Foods), ECOS Dish Soap (sin fragancia, certificado EPA Safer Choice) y Blueland Cleaning Tablets (sin plástico, sin quats, sin fragancia sintética). Evita los wipes Lysol y Clorox, Windex convencional y cualquier producto con 'cloruro de benzalconio' o 'fragrance' en la etiqueta.

En Este Artículo

Por qué los productos de limpieza importan para la fertilidad
6 ingredientes a evitar en productos de limpieza
Cómo leer una etiqueta de producto de limpieza
Mejores marcas seguras para la fertilidad en EE.UU.
Guía por categoría de producto
Dónde comprar en EE.UU.
Preguntas frecuentes

Por Qué los Productos de Limpieza Importan Durante la FIV

A diferencia de los cosméticos que aplicas directamente sobre la piel, los limpiadores del hogar crean exposición a través de tres rutas: inhalación de vapores y partículas en aerosol, absorción dérmica al manejar el producto (especialmente sin guantes), y exposición residual a través de superficies tratadas. La exposición por inhalación es particularmente relevante para los sprays y aerosoles —los pulmones son altamente eficientes para absorber compuestos al torrente sanguíneo.

La evidencia científica más directamente relevante para la FIV proviene de los compuestos de amonio cuaternario (quats). Un estudio de 2016 publicado en Reproductive Toxicology encontró que la exposición a quats en ratones reducía significativamente las tasas de fertilización y producía defectos en el tubo neural en embriones. Un estudio de seguimiento de 2023 en Proceedings of the National Academy of Sciences encontró efectos reproductivos a niveles de exposición comparables al uso doméstico normal de wipes desinfectantes.

Para los éteres de glicol, la Agencia Europea de Sustancias Químicas clasifica el 2-butoxietanol y compuestos relacionados como tóxicos para la reproducción categoría 1B —el nivel más alto de preocupación basado en evidencia animal sólida. Estos éteres de glicol aparecen comúnmente en limpiavidrios convencionales y desengrasantes vendidos en EE.UU.

La fragancia sintética —etiquetada simplemente como "fragrance" en los ingredientes— es un término paraguas que puede representar legalmente mezclas de varios cientos de compuestos no revelados, incluyendo ftalatos (DBP, DEHP, DEP), que son disruptores endocrinos documentados. Un estudio del Environmental Working Group encontró ftalatos en los ingredientes de fragancia de muchos limpiadores domésticos populares. Los ftalatos han sido detectados en líquido folicular de mujeres en ciclos de FIV y se asocian con menor calidad embrionaria en estudios observacionales.

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6 Ingredientes a Evitar en Productos de Limpieza

1. Compuestos de Amonio Cuaternario (Quats)

Cloruro de benzalconio, cloruro de alquil dimetil bencil amonio (ADBAC), cloruro de didecil dimetil amonio, cloruro de cetrimonio.

Los quats son los ingredientes activos desinfectantes en Lysol Disinfecting Spray, Clorox Disinfecting Wipes y la mayoría de los limpiadores antibacterianos. Son efectivos para matar bacterias, pero estudios en animales publicados en revistas revisadas por pares han encontrado efectos reproductivos a niveles de exposición comparables al uso doméstico normal. Esto los convierte en la categoría de ingredientes de mayor prioridad para evitar durante la FIV.

Alternativa de desinfección: Los productos a base de peróxido de hidrógeno (Seventh Generation Disinfecting Spray) o ácido láctico (Benefect Botanical Disinfectant) ofrecen desinfección sin quats.

2.

Aparece como: fragrance, parfum, fragancia (en productos en español), "aroma natural" (a veces).

"Fragrance" en la lista de ingredientes de un limpiador doméstico puede representar legalmente una mezcla de decenas o cientos de compuestos químicos no divulgados. Los ftalatos —disruptores endocrinos vinculados a la alteración de la función reproductiva tanto en mujeres como en hombres— se usan comúnmente como fijadores de fragancia y no se requiere su divulgación por separado. Los limpiadores con fragancia también emiten compuestos orgánicos volátiles (COVs) en el aire interior, creando exposición por inhalación adicional. Elegir productos sin fragancia elimina completamente esta fuente de exposición.

3. Cloro / Lejía (Hipoclorito de Sodio)

Hipoclorito de sodio, blanqueador de cloro, "bleach" en productos en inglés.

La lejía no es un disruptor endocrino directo en el sentido en que lo son los quats o los ftalatos, pero genera trihalometanos y otros subproductos de cloruro orgánico cuando reacciona con materia orgánica, y la exposición crónica a vapores de cloro en espacios cerrados mal ventilados se ha asociado con efectos sobre la función tiroidea y la salud pulmonar. La tiroides regula directamente las hormonas reproductivas, por lo que cualquier cosa que altere la función tiroidea puede afectar indirectamente la respuesta ovárica y la calidad ovocitaria. Si usas lejía, hazlo con ventilación amplia, guantes y sin mezclarla nunca con amoníaco o ácidos.

4. Amoníaco

Hidróxido de amonio, amoníaco al 5–10%, solución amoniacal.

El amoníaco se usa en limpiavidrios convencionales (incluyendo Windex original) y en algunos limpiadores multiusos y desengrasantes. Es un irritante respiratorio agudo: inhalar vapores de amoníaco puede causar irritación de las vías respiratorias, tos y, a concentraciones más altas, daño pulmonar. Aunque el amoníaco en los limpiadores domésticos no es un disruptor endocrino documentado del mismo modo que los quats, su irritación de las vías respiratorias y la posible interferencia con la función tiroidea hacen que valga la pena evitarlo durante la FIV. Nunca mezcles amoníaco con lejía —produce gases de cloramine extremadamente tóxicos.

5. Éteres de Glicol

2-butoxietanol (EGBE), 2-metoxietanol, metoxidiglicol (DEGME), propilen glicol n-butil éter (PGBE).

Algunos éteres de glicol —especialmente el 2-butoxietanol— son reconocidos tóxicos reproductivos clasificados por la ECHA como categoría 1B. Se usan en limpiavidrios, desengrasantes y limpiadores multiusos como solventes que ayudan a eliminar grasa y suciedad. El 2-butoxietanol se metaboliza en el cuerpo en ácido butoxiacético, que en estudios con animales causa daño a los glóbulos rojos y toxicidad reproductiva. El programa EPA Safer Choice excluye los éteres de glicol de alta preocupación de sus productos certificados, lo que lo convierte en un buen filtro rápido para este ingrediente.

6. Triclosán

, triclosán (en productos en español).

El triclosán es un ingrediente antimicrobiano que la FDA prohibió en jabones para manos en 2016 pero que sigue permitido en otros productos, incluyendo algunos limpiadores domésticos y desinfectantes para superficies. Interfiere con la señalización de las hormonas tiroideas —documentado en estudios en animales y en estudios epidemiológicos en humanos. La salud tiroidea afecta directamente la reserva ovárica y la respuesta ovárica a la estimulación durante la FIV. El triclosán también contribuye a la resistencia antibacteriana. Ampliamente reemplazable con alternativas sin triclosán.

Cómo Leer una Etiqueta de Producto de Limpieza en EE.UU.

A diferencia de los cosméticos, los productos de limpieza domésticos en EE.UU. no están legalmente obligados a listar todos sus ingredientes —solo los ingredientes activos (los que realizan la acción de limpieza o desinfección) y ciertos alérgenos. Los ingredientes inactivos (incluyendo la fragancia) pueden no aparecer en la etiqueta. Esto hace que las certificaciones de terceros sean más importantes para los limpiadores que para los cosméticos.

Lista de verificación rápida para la etiqueta

✗ "Cloruro de benzalconio" o "alquil dimetil bencil amonio" en ingredientes activos
✗ "Fragrance", "parfum" o "fragancia" en cualquier parte de la etiqueta
✗ "Hipoclorito de sodio" (lejía) en sprays de uso frecuente en interiores
✗ "2-butoxietanol" o "metoxidiglicol" en limpiavidrios o desengrasantes
✗ "Triclosan" o "triclosán" en cualquier producto
✓ Logotipo "EPA Safer Choice" en la etiqueta frontal
✓ Sello "EWG Verified"
✓ "Fragrance-free" o "sin fragancia" explícito (no solo "sin olor")
✓ Ingrediente activo: peróxido de hidrógeno, ácido cítrico o ácido láctico (para desinfectantes)

La herramienta más útil para verificar limpiadores domésticos es la base de datos EPA Safer Choice Product Finder (epa.gov/saferchoice/products). Busca un producto específico para ver si cumple con los estándares de seguridad de ingredientes de la EPA. EWG también tiene una base de datos de limpiadores domésticos en EWG's Guide to Healthy Cleaning (ewg.org/guides/cleaners).

Mejores Marcas de Limpieza Seguras para la Fertilidad en EE.UU.

Seventh Generation

$4–$12 · Target / Walmart

La línea "Free & Clear" de Seventh Generation (limpiador multiusos, lavavajillas, detergente de ropa) está certificada por EPA Safer Choice y es completamente sin fragancia. Su Disinfecting Spray usa peróxido de hidrógeno al 0.05% como ingrediente activo —desinfecta sin quats y sin lejía. Es la marca más accesible: disponible en Target, Walmart, Whole Foods, Costco y en línea. Para la FIV, busca específicamente la variante "Free & Clear" (envase blanco), no las versiones con fragancia natural.

Disponible en: Target, Walmart, Whole Foods, Amazon, Costco

Branch Basics

$49 kit inicial · branchbasics.com

Branch Basics es un concentrado multiusos sin fragancia que se diluye en diferentes proporciones para uso multiusos, baño, desengrasante y laundry. Sin quats, sin fragancia sintética, sin parabenos, sin éteres de glicol. La fórmula ha sido revisada por dermatólogos y oncólogos integradores. El Oxygen Boost (percarbonato de sodio) sirve como agente de blanqueo y desinfección sin lejía. El costo inicial del kit parece alto, pero el concentrado dura meses —el costo por uso es comparable o menor a Seventh Generation.

Disponible en: branchbasics.com, algunos Whole Foods

ECOS (Earth Friendly Products)

$5–$15 · Target / Walmart

ECOS tiene una de las líneas de limpieza más amplias con certificación EPA Safer Choice disponibles en tiendas convencionales. Su Dish Soap sin fragancia, Laundry Detergent Free & Clear y All Purpose Cleaner son sin quats, sin fragancia sintética y sin colorantes sintéticos. La marca es carbon neutral y fabrica en plantas de energía renovable. Ampliamente disponible en Target, Walmart, Costco y Kroger —ideal para quienes quieren una solución completa para el hogar sin tener que comprar en línea.

Disponible en: Target, Walmart, Costco, Kroger, Amazon

Method Free + Clear

$5–$10 · Target

La línea "Free + Clear" de Method (no la línea estándar con fragancia) está sin fragancia sintética y usa surfactantes de origen vegetal. Certificado EPA Safer Choice. El lavavajillas manual y el detergente de ropa Free + Clear son particularmente bien calificados. Nota importante: las versiones de Method con fragancia (como los populares limpiavidrios con menta o el lavavajillas con limón) sí contienen fragancia sintética —busca específicamente la variante "Free + Clear".

Disponible en: Target, CVS, Amazon

Grove Collaborative

$6–$20 · grove.co

Grove Collaborative es un retailer y marca de limpieza limpia que vende tanto sus propios productos como otras marcas limpias (Seventh Generation, Method, ECOS). Su línea propia de concentrados tiene opciones sin fragancia certificadas EPA Safer Choice. La conveniencia de Grove es que preselecciona marcas que cumplen estándares de ingredientes, reduciendo la carga de investigación. Disponible principalmente en línea con envío a todo EE.UU. Sus botellas de vidrio reutilizables y tabletas concentradas son opciones de cero residuos.

Disponible en: grove.co, algunos Target

Blueland

$19 kit inicial · blueland.com

Blueland ofrece tabletas de limpieza concentradas que se disuelven en agua en botellas reutilizables —una solución de cero plástico. Sus fórmulas están sin quats, sin fragancia sintética (tienen opciones sin fragancia y con aceites esenciales), sin colorantes sintéticos y sin ftalatos. Certificado EPA Safer Choice y EWG Verified. Los sabores "Unscented" son los más adecuados para la FIV. El kit inicial incluye botellas reutilizables; las tabletas de recarga son muy económicas.

Disponible en: blueland.com, Target, Grove Collaborative

Puracy

$10–$18 · puracy.com / Amazon

Puracy fue fundada por un médico y tiene opciones sin fragancia en toda su línea de limpieza: lavavajillas manual, detergente de ropa, limpiador multiusos y eliminador de manchas. Certificado NSF/ANSI 305 (mínimo 70% de contenido de base biológica) y bien calificado en EWG's Guide to Healthy Cleaning. Sus formulaciones son especialmente gentiles, lo que las hace adecuadas para personas con sensibilidades a ingredientes. Sin quats, sin fragancia sintética, sin colorantes artificiales.

Disponible en: puracy.com, Amazon

Marcas Populares que Contienen Quats o Fragancia Sintética

Lysol (la mayoría de los productos contienen quats —cloruro de benzalconio como ingrediente activo). Clorox Disinfecting Wipes y Clorox Spray (quats). Windex Original (amoníaco + fragancia sintética). Febreze (fragancia sintética concentrada). Pine-Sol original (fragancia sintética + algunos quats según la variante). Mr. Clean (fragancia sintética). Estas marcas tienen alternativas limpias —por ejemplo, Lysol tiene un "Clean & Fresh" sin quats en algunas líneas— pero siempre verifica los ingredientes activos en la etiqueta.

Guía por Categoría de Producto

Limpiador Multiusos / Todo Propósito

Mejor opción: Seventh Generation Free & Clear Multi-Surface Cleaner, Branch Basics Concentrate (diluido), ECOS All Purpose Cleaner sin fragancia

Evita: Lysol Multi-Surface Cleaner, Mr. Clean, Fantastik (todos contienen quats y/o fragancia sintética)

Desinfectante

Mejor opción: Seventh Generation Disinfecting Spray (ingrediente activo: peróxido de hidrógeno), Benefect Botanical Disinfectant (ingrediente activo: timol de aceite esencial de tomillo)

Evita: Lysol Disinfecting Spray, Clorox Disinfecting Wipes (ambos contienen cloruro de benzalconio/quats)

Limpiavidrios

Mejor opción: Seventh Generation Glass & Surface Cleaner sin fragancia, Method Free + Clear Glass Cleaner, Branch Basics (diluido para vidrio)

Evita: Windex Original (amoníaco + fragancia), Glass Plus (amoníaco)

Detergente de Ropa

Mejor opción: ECOS Free & Clear, Seventh Generation Free & Clear Laundry, Puracy Natural Laundry Detergent sin fragancia, Branch Basics Laundry

Evita: Tide (contiene fragancia sintética), All con fragancia, Gain (muy perfumado). La línea "Free & Gentle" de Tide mejora pero aún contiene algunos compuestos preocupantes según EWG.

Suavizante de Telas / Hojas de Secadora

Mejor opción: Bolas de lana para secadora (sin fragancia, reducen electricidad estática), vinagre blanco en el ciclo de enjuague, hojas de secadora sin fragancia de ATTITUDE o Seventh Generation

Evita: Downy, Bounce y la mayoría de los suavizantes convencionales (fuentes muy concentradas de fragancia sintética)

Lavavajillas Manual y para Lavavajillas

Mejor opción: ECOS Dish Soap sin fragancia (certificado EPA Safer Choice), Seventh Generation Dish Liquid Free & Clear, Puracy Natural Dish Soap sin fragancia. Para el lavavajillas: Seventh Generation Auto Dish Tabs Free & Clear, Branch Basics Dishwasher Tablets

Evita: Dawn (contiene fragancia sintética en la mayoría de las variantes), Cascade con fragancia

Limpiador de Baño / Inodoro

Mejor opción: Seventh Generation Toilet Bowl Cleaner sin fragancia, Biokleen Bac-Out Bathroom Cleaner, Branch Basics Concentrate (para superficies de baño)

Evita: Lysol Toilet Bowl Cleaner (contiene quats y fragancia), Comet (cloro + fragancia en muchas versiones)

Dónde Comprar en EE.UU.

En tienda física

• Target — Seventh Generation, ECOS, Method Free+Clear, Blueland
• Walmart — Seventh Generation Free & Clear, ECOS
• Whole Foods — Branch Basics, Seventh Generation, ECOS, Method
• Costco — ECOS en tamaño grande, Seventh Generation
• Kroger / Publix / H-E-B — Seventh Generation, ECOS en muchas ubicaciones

En línea

• grove.co — selección curada de marcas limpias, suscripción disponible
• branchbasics.com — mejor precio para Branch Basics
• blueland.com — mejor precio para Blueland, tabletas de recarga
• puracy.com — mejor precio para Puracy, suscripciones con descuento
• Amazon / iHerb — toda la gama, compara precios y verifica vendedor
• Thrive Market — membresía, buenos precios en ECOS y Seventh Generation

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Preguntas Frecuentes

Ver guía en inglés → Fertility-Friendly Cleaning Products USA Guide

Aviso médico: Este artículo es solo para fines informativos y no constituye consejo médico. Consulte siempre con su endocrinólogo reproductivo o profesional de la salud antes de realizar cambios durante el tratamiento de fertilidad.

Divulgación de afiliados: No tenemos relaciones de afiliados con ninguna marca mencionada en este artículo. Las recomendaciones se basan únicamente en investigaciones sobre seguridad de ingredientes y certificaciones disponibles públicamente.

Productos de Limpieza Seguros para la Fertilidad en EE.UU.: Qué Evitar y Qué Comprar

¿Cuáles son los productos de limpieza más seguros para usar durante la FIV en EE.UU.?

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1. Compuestos de Amonio Cuaternario (Quats)

2.

3. Cloro / Lejía (Hipoclorito de Sodio)

4. Amoníaco

5. Éteres de Glicol

6. Triclosán

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