试管婴儿期间安全的彩妆（美国）：哪些成分要避免？买什么？
发布：2026年6月 · 🇺🇸 美国指南 · 阅读约12分钟
52%
被测试彩妆含PFAS（2021年研究）
三分之一
口红中检测到铅（FDA研究）
纯净美妆
美国有经认证的安全选项
$15–$65
安全选项价格区间
做试管婴儿或积极备孕时，你可能正在仔细审视饮食、补充剂和生活环境。彩妆很少出现在检查清单上——但它应该被重视。每天使用的粉底液、口红、睫毛膏和腮红，是日常护肤中最持续的化学物质暴露来源之一，而主流化妆品的研究数据令人担忧。2021年一项同行评审研究发现，52%的测试彩妆产品中含有PFAS——与甲状腺干扰和生育能力下降相关的全氟和多氟烷基物质。FDA研究在三分之一的口红产品中发现了铅，这是一种没有已知安全暴露水平的。
本指南介绍每种彩妆类别需要避免的成分，如何实际阅读化妆品标签（包括那些并不披露一切的标签），以及2026年美国市场最安全的彩妆品牌——从Target和Ulta的平价选择到Sephora和Credo Beauty的高端产品。
试管婴儿期间在美国最安全的彩妆怎么选？
试管婴儿期间最安全的彩妆应避开PFAS、重金属、合成香精、对羟基苯甲酸酯和焦油色素。可靠的美国安全选项包括：ILIA True Skin精华粉底液（EWG认证，Sephora纯净，约38美元）、RMS Beauty Un遮瑕膏（Sephora，约38美元）、100% Pure果色素超长睫毛膏（约25美元，无PFAS）、W3ll People Expressionist睫毛膏（EWG认证，约20美元），以及e.l.f. Cosmetics的平价选择（多款EWG评级产品，约10美元）。避免任何标注长效、防水或防脱妆的产品，除非品牌已公开承诺无PFAS配方。
为什么彩妆成分在试管婴儿期间很重要
皮肤并非不可渗透的屏障。化妆品中的成分——特别是涂在嘴唇和眼周等皮肤薄处的成分，或以细粉末形式可被吸入的成分——通过吸收、摄入（尤其是唇部产品）和吸入进入人体。问题不是化妆品成分是否进入人体；研究一致表明它们会。问题是特定成分在日常使用的典型暴露浓度下是否产生影响。
对于做试管婴儿的人，有两个特别原因使答案是肯定的。第一，试管婴儿方案对激素干扰极为敏感。促排、触发针和黄体期支持中使用的药物，通过非常精确的剂量驱动非常特定的激素信号。内分泌干扰化学物质——模拟、阻断或改变激素信号的物质——代表了你的临床团队正在精确调控的系统中额外的、不受控制的输入。第二，试管婴儿备孕跨越数月。在取卵前90天的窗口内每天使用彩妆是持续的、反复的暴露——不是一次性事件。
研究正在积累。2021年发表于《环境科学与技术快报》（Whitehead等人）的研究在52%的粉底液和眼部产品以及63%的睫毛膏中发现了PFAS——尽管大多数产品的成分表中并未标注PFAS。2012年FDA分析在100%的400款被测口红产品中检测到铅，浓度从0.026到7.19 ppm不等。2019年《环境国际》的研究发现，尿液中邻苯二甲酸酯浓度与做试管婴儿女性的较低受精率有关联。这些是有其局限性的观察性研究，但模式足够一致，在试管婴儿期间减少暴露是合理的、低成本的预防措施。
换粉底液或口红不会改变试管婴儿的结局——主导因素是年龄、卵巢储备、精子质量和胚胎基因组。但这是你在努力掌控一切的时期中可以做出的努力较低的改变之一。
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10类需要避免的彩妆成分
1. PFAS（永久性化学物质）
已知为：、polytetrafluoroethylene、perfluorooctyl triethoxysilane，以及数十种其他化合物名称。大多数PFAS不会单独标注。
PFAS是一类超过12000种合成化学物质，用于彩妆中提供防水、持久效果和质地。在长效粉底液、防水睫毛膏、定妆喷雾和液体口红中含量最高。PFAS干扰甲状腺激素的产生——甲状腺功能与月经规律性、卵巢反应和试管婴儿结局直接相关。多种PFAS还与流行病学研究中生育能力下降和较长时间备孕有关联。它们被称为永久性化学物质，因为它们不在环境或体内分解。欧盟已提议在化妆品中逐步淘汰。美国化妆品中仍不受监管。
2. 重金属：铅、砷、镉、铬
并不总是标注——通常作为色素颜料中的污染物存在，在口红和眼影中尤为常见。
化妆品中的重金属通常不是有意添加的成分，而是通过色素和矿物填充料中引入的污染物。铅在口红中尤为令人担忧，因为全天会反复摄入。没有既定的安全铅暴露水平——FDA承认这一点但尚未为化妆品建立最高限值。砷、镉和铬同样在眼影、腮红和粉底色素中被检测到。重金属随时间在体内蓄积，并对生殖激素水平和卵子质量有已记录的影响。对重金属污染进行第三方测试的品牌——包括公开发布结果的Beautycounter——提供了大多数品牌所不提供的有意义的安全保证。
3. / Parfum
标注为：fragrance、parfum、natural fragrance（有时）。常见于口红、腮红和部分粉底液。
"fragrance"是一种商业机密成分，合法地代表数百种未披露化学物质，包括邻苯二甲酸酯——与试管婴儿患者较低受精率有关联的强效内分泌干扰物。在唇部产品中，合成香精尤为令人担忧，因为会被直接摄入。不含香精的产品仍可能含有添加来掩盖其他成分气味的香精——专门寻找"fragrance-free"（无香精）。许多看似功能性的彩妆产品（唇色、腮红）纯粹为感官体验而添加香精；一旦知道如何查看，避免这些就很简单了。
4.
甲基、乙基、丙基、丁基、异丁基对羟基苯甲酸酯——仍存在于许多睫毛膏、粉底液和膏状产品中。
对羟基苯甲酸酯是延长产品保质期的防腐剂。它们是雌激素性的——通过与雌激素受体直接结合发挥微弱的雌激素效应。虽然"微弱"听起来令人放心，但这些效应叠加在身体自身的雌激素水平以及试管婴儿促排方案中使用的药理剂量雌激素之上。对羟基苯甲酸酯已在卵泡液、尿液和乳腺组织中检测到。欧盟已禁止几种长链对羟基苯甲酸酯；美国没有相应限制。各价位均有大量无对羟基苯甲酸酯彩妆可选——没有理由接受它们。
5. 滑石粉（可能的石棉污染）
标注为：talc、talcum。常见于压缩粉、眼影盘、腮红、古铜粉和定妆粉。
滑石粉本身的安全性较为复杂。试管婴儿期间的顾虑在于化妆品级滑石粉可能被石棉纤维污染，石棉自然存在于滑石矿床中。强生公司关于婴儿爽身粉的诉讼就集中于滑石粉产品中的石棉污染。FDA自2019年以来的测试发现部分化妆品滑石粉产品中存在石棉。欧盟要求化妆品中使用的滑石粉不含石棉，且需要测试。在美国，上市前测试是自愿性的。对于每天使用的彩妆，特别是散粉产品，寻找无滑石粉的替代品——以云母或玉米淀粉为基础的粉——是合理的预防措施。
6.
DMDM乙内酰脲、季铵盐-15、咪唑烷基脲、双咪唑烷基脲——存在于部分睫毛膏、液体粉底液和指甲产品中。
这些防腐剂在产品保质期内缓慢释放少量甲醛——一种已知致癌物。在护发品中比彩妆中更常见，但确实出现在部分睫毛膏和液体粉底液中，特别是低价产品。DMDM乙内酰脲已成为集体诉讼的对象。甲醛本身被IARC归类为1类致癌物。虽然化妆品中的浓度较低，但没有已确定的致癌物安全阈值，鉴于无防腐剂和替代防腐剂配方的可及性，避免它们是简单可行的。
7.
对苯二胺（PPD）、对氨基苯酚、CI 77891、FD&C色素、D&C色素——最常见于睫毛膏和眼线液。
焦油色素用作深色睫毛膏和眼线液的着色剂。对苯二胺（PPD）研究最为充分，在职业暴露研究中有已记录的内分泌干扰活性和膀胱癌联系。对氨基苯酚在动物模型中显示生殖毒性。许多焦油色素在加拿大化妆品中被禁止，在欧盟受到限制，但在美国产品中仍然合法。IARC将部分焦油色素归类为可能或可疑人类致癌物。干净替代品使用铁氧化物作为黑色和棕色色调，这些成分是惰性的且耐受性良好。
8. / 矿物油
凡士林、矿物油、paraffinum liquidum——常见于唇膏、唇彩和部分粉底液。
凡士林（石蜡）和矿物油是石油衍生物，因其润肤和封闭性能而被使用。顾虑不在于凡士林或矿物油本身，而在于多环芳烃（PAH）污染——可能的致癌物。欧盟化妆品法规要求凡士林经过充分精炼并测试PAH；美国法规没有等效标准。在唇部产品中，会发生反复摄入，改用植物来源替代品——乳木果油、荷荷巴油、蓖麻油——是成本几乎为零的合理步骤。
9. 喷雾/散粉形式中的二氧化钛
二氧化钛（CI 77891）——存在于大多数矿物粉底和定妆粉中；顾虑针对吸入这一特定情况。
二氧化钛是矿物彩妆和防晒霜中广泛使用的白色颜料。作为乳霜或压缩粉涂抹时被认为是安全的。顾虑特别针对散粉粉底和定妆喷雾，其涂抹会产生可被吸入的气溶胶颗粒。吸入的二氧化钛纳米颗粒已被IARC归类为2B类可能人类致癌物。如果你使用矿物彩妆，选择压缩型而非散粉型，远离面部涂抹而非直接朝气道喷射颗粒。液态或膏状矿物配方不存在吸入风险。
10. 唇部产品中的苯甲酮
苯甲酮-1、（氧苯酮）、苯甲酮-4——偶尔出现在宣称有SPF防护效果的唇部产品中。
苯甲酮是UV吸收化学物质，有时用于以提供SPF防护为卖点的唇部产品。苯甲酮-3（氧苯酮）是一种内分泌干扰物，FDA已将其标记为防晒产品需要进一步安全数据的成分——考虑到唇部产品会被直接摄入，这一顾虑更加突出。在唇部产品中，矿物紫外线过滤剂（氧化锌、非纳米二氧化钛）是任何宣称具有防晒效果的唇部产品的更安全替代选择。
如何看美国彩妆成分表
美国化妆品标签法规要求按浓度由高到低（INCI格式）在外包装上列出成分。实际上，彩妆是化妆品标签最不透明的领域。有几个具体问题需要注意。
PFAS几乎从不标注。产品可以含有PFAS而不披露。唯一能指示PFAS的成分名称是"PTFE"和"polytetrafluoroethylene"——而化妆品中使用的许多PFAS化合物根本不出现在成分表上。唯一可靠的信号是"长效"、"防水"和"防脱妆"的宣称与较高PFAS使用可能性相关。如果你想保证购买到无PFAS产品，从公开承诺无PFAS配方并经过独立验证的品牌购买（ILIA、W3ll People、RMS Beauty、Beautycounter）。
完整成分表通常在品牌网站上，而非包装上。许多眼影盘和口管的空间不足以容纳完整成分表。品牌须标注成分，但包装上的小字体和简略清单意味着权威来源通常是品牌官网上的产品页面或第三方数据库上的完整INCI清单。在依赖包装正面宣传语之前，始终查看品牌网站或EWG Skin Deep。
重金属污染根本不会标注。口红中的铅不是有意添加的成分——它是色素中的污染物。它不会也不能出现在成分表上。了解品牌重金属污染水平的唯一方法是他们是否公布第三方测试结果。Beautycounter公开发布这些结果。大多数品牌不这么做。
彩妆成分表快速检查清单
- ✗ "PTFE"或"polytetrafluoroethylene"（已标注的PFAS）
- ✗ 任何以"-paraben"结尾的词
- ✗ 成分表任何位置出现"fragrance"或"parfum"
- ✗ DMDM乙内酰脲、季铵盐-15、咪唑烷基脲
- ✗ 对苯二胺、对氨基苯酚（睫毛膏/眼线液中）
- ✗ 苯甲酮-1、苯甲酮-3（唇部产品中）
- ✗ 正面宣传语：长效、防水、防脱妆（PFAS风险信号）
- ✓ EWG Verified认证印章
- ✓ Sephora纯净认证或Credo Clean Standard
- ✓ 品牌公布第三方重金属测试结果
在美国查询彩妆最有用的工具是 EWG Skin Deep数据库，提供数千款产品的逐成分安全评级；以及Think Dirty应用，可在店内扫条形码使用。两者都不全面——新产品并不总是被收录——但它们是最快捷的起点。
美国最安全的彩妆品牌
平价区间（20美元以下）
e.l.f. Cosmetics
约$10许多e.l.f.产品拥有较高的EWG评级，且该品牌已明确承诺从其配方中去除PFAS。其Halo Glow液态滤镜和Power Grip打底霜是传统底妆的热门干净替代选择。并非每款产品都同样干净——在EWG Skin Deep上查询具体产品。Target、Walmart、Ulta和elfcosmetics.com均有售。进入更干净彩妆领域性价比极高的入门选择。
购买渠道：Target、Walmart、Ulta、elfcosmetics.com
Physicians Formula有干净的产品线——其Organic Wear系列特别不含对羟基苯甲酸酯、合成香精，使用植物来源成分。Organic Wear睫毛膏和有机色调保湿霜评价良好。请注意购买的是Organic Wear系列而非配方标准不同的常规系列。
购买渠道：Target、Ulta、Walmart
Milani
约$10Milani已扩大其纯净产品线，部分产品——包括其Conceal + Perfect粉底液——不含对羟基苯甲酸酯和香精。其Pure Vegan唇色避开石油衍生物和合成香精。并非全面的纯净品牌，但特定产品达到合理的试管婴儿安全标准。购买前请检查具体产品成分表。
购买渠道：Ulta、Target、Walmart
中端区间（$20–$45）
ILIA Beauty
约$38（粉底液）ILIA是Sephora在售最严格的纯净彩妆品牌之一。产品获Sephora纯净认证，许多获EWG Verified认证——最有意义的可用第三方认证之一。ILIA已公开承诺无PFAS配方。其True Skin精华粉底液是亮点：可叠加遮瑕力、精华质地，以及以玻尿酸等活性成分搭配干净色素的成分表。Super Serum肤色均衡防晒霜SPF 40是更轻薄的替代选择。品牌覆盖粉底液、遮瑕膏、睫毛膏、腮红、唇部产品和定妆粉。
购买渠道：Sephora、iliabeauty.com、Credo Beauty
W3ll People
约$25整个产品线均获EWG Verified认证——比单个产品认证更稀有、更有意义的标准。W3ll People避开PFAS、对羟基苯甲酸酯、合成香精和石油衍生物。其Expressionist睫毛膏是美国少数几款EWG认证睫毛膏之一。Bio Tint保湿霜和Narcissist粉底棒是很好的入门产品。在Whole Foods和Target有售，真正方便获取。
购买渠道：Whole Foods、Target、w3llpeople.com
100% Pure
约$35100% Pure使用水果色素——来自咖啡、浆果和其他植物——代替合成染料和部分氧化铁作为着色剂。这种方法完全绕开了焦油色素和部分重金属污染风险。其果色素睫毛膏对注重安全的消费者而言是亮点。品牌全线避开合成香精、对羟基苯甲酸酯和石油衍生物。彩妆性能表现不是本清单中最强的，但属于最干净的配方之列。
购买渠道：100percentpure.com、Whole Foods、Amazon
高端区间（$45以上）
RMS Beauty
约$38（遮瑕膏）由化妆师Rose-Marie Swift创立，她因将自己的健康问题归因于化妆品中的重金属暴露，将干净配方作为品牌的核心立场。其Un遮瑕膏在纯净美妆爱好者中是cult级产品——有机椰子油基底、从轻薄到叠加可调的遮瑕力，成分极为干净。Living Luminizer和Lip2Cheek遵循同样标准。Sephora和Credo Beauty有售。
购买渠道：Sephora、Credo Beauty、rmsbeauty.com
Kosas
约$42（粉底液）Kosas在Sephora纯净美妆区占有一席之地，凭借高效能与干净配方的结合积累了忠实用户群。其Revealer遮瑕膏和Tinted Face Oil色调均衡液是亮点产品。配方避开PFAS、对羟基苯甲酸酯、合成香精和石油衍生物。品牌在官网上对配方原则保持透明并提供详细成分解释。适合那些觉得干净替代品性能无法与传统彩妆媲美的人。
购买渠道：Sephora、Ulta、kosasbeauty.com
Beautycounter
约$48Beautycounter在美国化妆品市场维护着最广泛的Never List（禁用成分列表）之一——超过1800种可疑或有害成分被排除在配方之外。在此背景下至关重要的是，他们公开发布唇部产品的第三方重金属测试结果，解决了成分表无法披露的污染问题。其Skin Twin轻盈粉底液和Velvet眼影盘是干净、评价良好的产品。通过顾问和beautycounter.com直销。
购买渠道：beautycounter.com、Target（部分产品）
Ere Perez
约$35澳大利亚品牌Ere Perez使用天然色素——燕麦、胡萝卜、荷荷巴、洋甘菊——作为色彩产品基础，全线避开合成染料和石油衍生物。其Oat Milk粉底液和天然杏仁油睫毛膏在纯净美妆领域颇受好评。品牌无香精、无对羟基苯甲酸酯、无PFAS。通过其官网和部分纯净美妆零售商在美国有售。
购买渠道：ereperez.com、Credo Beauty、goop
需谨慎的品牌
许多主流品牌在传统产品旁推出了纯净或天然系列——但请逐一检查每款产品的成分表。Maybelline和L'Oréal有部分更干净的配方，但许多产品含合成香精和对羟基苯甲酸酯。Charlotte Tilbury和Too Faced因性能备受喜爱，但大多数产品含合成香精，不符合试管婴儿使用的纯净美妆标准。Urban Decay有部分无PFAS产品，但全线不一致。如有疑问，在EWG Skin Deep上查询特定产品而非仅看品牌。
按彩妆类别的具体干净产品推荐
粉底液
- ILIA True Skin精华粉底液（约$48）— EWG认证，全覆盖，精华活性成分，Sephora纯净
- ILIA Super Serum肤色均衡防晒霜SPF 40（约$48）— 更轻薄的替代选择，矿物防晒（氧化锌）
- Kosas Tinted Face Oil色调均衡液（约$42）— Sephora纯净，油基配方，中度遮瑕
- W3ll People Narcissist粉底棒（约$25）— EWG认证，便携棒状，全品牌干净承诺
- e.l.f. Halo Glow液态滤镜（约$14）— 平价可得，EWG评级良好，水润光泽妆效
遮瑕膏
- RMS Beauty Un遮瑕膏（约$38）— cult级产品，有机椰子油基底，从轻薄到叠加可调
- Kosas Revealer超级遮盖提亮遮瑕膏（约$28）— Sephora纯净，含多肽，遮瑕力强
- ILIA True Skin精华遮瑕膏（约$32）— EWG认证，玻尿酸配方
睫毛膏
- 100% Pure果色素超长睫毛膏（约$25）— 水果色素，无焦油色素，无对羟基苯甲酸酯，无PFAS
- W3ll People Expressionist睫毛膏（约$22）— EWG认证，市场上少数几款获认证的睫毛膏
- ILIA Limitless Lash睫毛膏（约$28）— Sephora纯净，含泛醇维生素B5的滋养配方
- Physicians Formula Organic Wear Jumbo Lash睫毛膏（约$12）— 平价，USDA有机认证配方
注意：避免任何标注防水或长效的睫毛膏，除非品牌已明确确认无PFAS配方。
口红及唇部产品
- ILIA Color Block高显色口红（约$28）— EWG认证，乳木果和可可脂基底，无合成香精
- RMS Beauty Wild With Desire口红（约$28）— 有机蓖麻油和椰子油基底，天然色素
- 100% Pure果色素唇彩（约$20）— 水果色素着色，无石油衍生物或合成香精
- Ere Perez天然荷荷巴唇笔（约$28）— 天然色素，无香精，无石油衍生物
唇部产品在所有彩妆类别中摄入风险最高——是做试管婴儿时优先替换的品类。
眼影
- ILIA Multistick（约$32）— 可眼唇两用，EWG认证，无焦油色素
- Beautycounter Velvet眼影（约$28）— 第三方重金属测试，1800+成分禁用列表
- Kosas 10-Second眼影（约$28）— Sephora纯净，氧化铁色素，无合成香精
- W3ll People Bio Bronzer棒（约$22）— EWG认证，可兼作眼影/修容，氧化铁色素
腮红
- ILIA Multi-Stick（约$32）— 膏状腮红/唇/眼一体，EWG认证，无合成香精
- Kosas腮红（约$28）— Sephora纯净，含多肽，氧化铁色素
- RMS Beauty Lip2Cheek（约$36）— 有机基底，天然色素，无香精
- 100% Pure腮红（约$30）— 水果色素，无焦油色素，无合成香精
在美国哪里购买试管安全彩妆
实体店
- • Sephora — 按Sephora纯净筛选，找到ILIA、RMS、Kosas、W3ll People
- • Ulta — 纯净区域不断扩大；e.l.f.、Milani、部分Kosas
- • Target — e.l.f.、Physicians Formula、W3ll People、Milani
- • Whole Foods — W3ll People、100% Pure、Ere Perez
- • Credo Beauty — 美国最严格的纯净美妆零售标准；精选RMS、ILIA、Kosas、Ere Perez
网购
- • credobeauty.com — 美国最干净的精选产品，严格标准
- • iliabeauty.com — 完整ILIA系列，详细成分披露
- • 100percentpure.com — 完整系列，订阅选项，美国发货
- • beautycounter.com — 直销，公开安全测试结果
- • Amazon — 品类广泛；始终从品牌直营店购买以避免假货
Credo Beauty小贴士：Credo遵循Credo Clean Standard——美国零售中最全面的成分安全标准之一，禁止超过2700种成分。在Credo购物（线上或在其旧金山、纽约等门店）提供的预筛查水平远超Sephora纯净认证。如果你不想看成分表，Credo是最简单的安心购物渠道。
在英国？请参阅我们的英国试管婴儿安全彩妆指南，了解英国品牌、英国零售商及欧盟与英国法规差异。
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