试管婴儿期间安全的洗发水与护发素（英国）：哪些成分要避免？买什么？
发布：2026年6月 · 🇬🇧 英国指南 · 阅读约11分钟
7种
需要避免的成分类型
90天
取卵前理想的换品窗口
COSMOS
英国最可靠的安全认证
£5–£35
安全选项价格区间
做试管婴儿或备孕时，护发产品往往被忽略。但头皮是全身吸收率最高的皮肤部位之一，每天使用的洗发水和护发素中多种常见成分已被证实是内分泌干扰物。好消息是：英国/欧盟法规比美国更严格，许多在美国被允许的有问题成分在英国已被限制——但合成香精和PFAS等成分仍然广泛存在。
本指南介绍英国市场的护发产品安全选择，以及经过认证的安全品牌推荐。
英国市场试管婴儿期间最安全的洗发水是哪款？
英国市场最安全的选择是无香精、无对羟基苯甲酸酯、经过COSMOS认证的产品。可靠推荐包括：Faith in Nature洗发水（Holland & Barrett，约5英镑）、Green People有机洗发水（Boots，约10英镑）、Weleda迷迭香洗发水（NATRUE认证，Boots有售）。避免含fragrance或parfum、任何-paraben结尾成分的产品。
为什么护发成分在试管婴儿期间很重要
头皮是全身吸收率最高的皮肤部位之一。研究发现，对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸酯在做试管取卵的女性的卵泡液中可以被检测到。2019年《环境国际》研究发现，尿液中邻苯二甲酸酯浓度越高，受精率越低、优质胚胎越少。2021年《人类生殖》研究发现对羟基苯甲酸酯水平与卵巢对促排反应下降有关联。
护发产品每天使用、长达数月，在备孕和试管周期减少可避免的内分泌干扰物暴露，是低成本、低难度的预防措施。
英国法规：比美国严格在哪里
英国保留了欧盟化妆品法规（EU Cosmetics Regulation），禁止或限制超过1300种成分，远多于美国FDA的约11种。具体来说：
- • 多种对羟基苯甲酸酯（丙基、丁基等）在驻留型产品中已被限制浓度
- • 环状硅酮D4在冲洗型产品中已被禁止（D5限制在0.1%以下）
- • 多种煤焦油色素已被限制或禁止
但需要注意：合成香精在英国/欧盟仍然被允许，PFAS也只是最近才开始受到更多监管关注。在英国/欧盟市场购买的产品有更好的基础安全保障，但仍然需要查看成分表并选择认证产品。
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7类需要避免的成分
1.
英国/欧盟已限制丙基和丁基对羟基苯甲酸酯的浓度，但甲基和乙基仍被允许。避免任何以 -paraben 结尾的成分。
2.
即使在英国，成分表中的 fragrance 或 parfum 仍是商业机密，可能包含邻苯二甲酸酯。选择明确标注 fragrance-free 的产品。
3.
欧盟正在进行广泛PFAS限制（预计2026-2028年分阶段实施），但目前仍在使用。避免成分表中任何 perfluoro- 或 polyfluoro- 开头的成分，以及 PTFE。
4.
DMDM乙内酰脲、季铵盐-15等。欧盟已限制其中部分成分，但在英国市场仍可能出现。
英国推荐品牌
平价区间（10英镑以下）
英国老牌道德美妆品牌。无对羟基苯甲酸酯、SLS和合成香精，COSMOS天然认证。Holland & Barrett和Whole Foods UK均有售。价格与普通洗发水相近。
购买渠道：Holland & Barrett、Whole Foods UK、Amazon UK、faithinnature.co.uk
英国本土品牌，COSMOS有机认证。无对羟基苯甲酸酯、合成香精、SLS/SLES和人工色素。专为敏感肌设计，有无香型可选。
购买渠道：Boots、greenpeople.co.uk、Amazon UK
中端区间（£15–£25）
NATRUE认证——欧洲严格的天然化妆品认证。无合成香精、对羟基苯甲酸酯、矿物油或合成防腐剂。注意：含迷迭香精油——如果你想完全避免香气，请选无香型替代品。
购买渠道：Boots、Holland & Barrett、weleda.co.uk
Odylique 温和草本洗发水
约£16专为敏感头皮设计的英国品牌。COSMOS有机认证，无合成防腐剂、香精或SLS。成分极简，适合对多种成分过敏的人群。
购买渠道：odylique.co.uk、Amazon UK
在英国哪里购买试管安全洗发水
实体店
- • Holland & Barrett — Faith in Nature、Tisserand、Weleda
- • Boots — 提供Clean Beauty筛选，Green People、Weleda
- • Space NK — Pai Skincare、REN、Aesop无香型
- • Whole Foods UK — Green People、Faith in Nature、Acure
网购
- • Amazon UK — 品种最全，认准品牌官方或授权店铺
- • Lookfantastic — 大型美妆电商，品牌齐全
- • Cult Beauty — 精选纯净美妆，成分标准严格
- • 品牌官网 — faithinnature.co.uk、greenpeople.co.uk常有订阅优惠
常见问题
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